Resilienz - Steigerung der persönlichen Widerstandskraft

Die Teilnehmer:innen erfahren Grundlagen der emotionalen Intelligenz und lernen durch eine achtsame Haltung sich selbst und anderen gegenüber mehr innere Balance und ein stärkeres Selbst zu entwickeln.

Inhalte

• Säulen der Resilienz
• Belastungen erkennen
• Bewältigungsstrategien analysieren und um hilfreiche ergänzen

Zielgruppe

• Mitarbeiter:innen und Führungskräfte

Dauer/Umfang

6 Stunden

Dozentin

Katja Nicolai, Psychologische Psychotherapeutin und Coach

Format

online oder Präsenz möglich